四種零食在偷偷「摧毀」你的胰腺，醫生忠告：不管男女，都要少吃

截至2021年，全球約有5.37億的患者。中國糖尿病患者人數達1.41億人，發病率高達12.8％，相當於每10個人里就有1個糖尿病患者。其中，90%以上是2型糖尿病。

作為醫生，要提醒大家的是，四種零食正在偷偷「摧毀」你的胰腺，不管男女，都要少吃！

第一，碳酸飲料

之前碰到過一名糖尿病患者，才30歲，小伙告訴我，大概有十年的時間，自己每天不喝水，只是喝碳酸飲料，一天要好幾瓶。

這樣的說法震驚了我，在他看來，碳酸飲料既能提供水分又能提供能量，一舉兩得，實際情況是，這樣喝碳酸飲料，導致每天都攝入大量的糖分，為了分解利用這些糖，胰腺每天都在高負荷運轉，時間長了，當然容易出問題。