37歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥，做好5事或有助降血糖

陳大哥晚上拉著妻子一起散步，就這樣堅持了一年，再次去檢查的時候，空腹血糖降到了5.1。

醫生向陳大哥詢問了陳大哥方法，希望能夠向更多高血糖人群分享經驗。

1.步行運動

運動的過程當中，它能夠加快體內的血液循環，同時對降血糖也有一定的輔助功效。

一項研究發現，步行可以使人們體內的胰島素得到最大化的利用，而每天堅持走路35分鐘，就可以使糖尿病患病風險降低80%。