壽命與體重的關系被發現：50歲後，體重這樣剛剛好，你達標沒？

2、不要極端減肥

不當減肥會導致老年人免疫力下降、低血糖癥、心腦供血不足等發生，對健康威脅極大。嚴重的甚至會因此而對食物產生厭煩感，最終引起厭食癥、惡病質等發生。

3、不要久坐不動

貴州省腫瘤醫院腹部腫瘤科副主任王文玲指出，久坐會導致下肢血液循環不暢、胃腸道蠕動速度也會變慢，很容易導致代謝出現問題，罹患結直腸癌的風險也會提高。建議日常 每隔一小時就起來活動2~3分鐘，延展一下身體。

老年人並不是保持越瘦的體重就越健康，對此要持有正確心態，盲目追求瘦反而會給自身健康帶來威脅。