「雙腳求救信號」別忽視！4個狀況暗示「肝臟受損」別再拖：快低頭看看

3.飲食均衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

另外，從食物的顏色角度來說，肝臟對應「青色」，也就是綠色食物：黃瓜、苦瓜、芥菜、海藻等食物，都有良好的護肝功用。