中老年人注意！洗頭3不要「泡腳3不宜」洗澡3不該　注意小細節：少生病

注意身體不適時及時就醫

中老年人的身體健康問題更加突出，一旦出現身體不適，應及時就醫並聽從醫生建議，避免疾病的惡化。

注意合理飲食和適量運動

中老年人的代謝率降低，應注意飲食的選擇和攝入量。應保證膳食的營養均衡，避免過量或不當飲食。同時，適量運動也有助於提高身體免疫力和保持身體健康。#全國斜槓老年大賽#

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