科學補充4種維生素，改善毛發代謝，促進黑色素形成，防治白頭髮

葉酸的主要來源是綠葉蔬菜，如萵苣、青菜、菠菜都富含大量葉酸；其次， 動物的肝臟也富含大量葉酸，但是臨床上並不將其作為補充的主要來源，因為攝入過度會導致血脂代謝異常，誘發高脂血癥；最後， 橘子、草莓、櫻桃、葡萄等水果中也富含大量葉酸，可以選擇應季水果進行補充，但不宜過量攝入，以免發生不良反應。