30歲女子恐停經！她「卵巢嚴重早衰」體內全重金屬　認了「愛吃超人氣美食」醫師嘆：毒素大口吃下肚

圖/翻攝自 ETtoday

知道要熱愛吃生魚片的人不吃很難，醫師只能建議平常飲食還是要多樣化，盡量不要只吃單一的食物，魚類的選擇可以小型魚類為主，像是鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鱸魚等都是不錯的選擇。想多排毒的話可以攝取當季蔬菜，亦或是菇類、木耳，這些水溶性與非水溶性的膳食纖維，都能有益於阻擋腸道吸收有害物質！