大家普遍有脊柱健康問題，腰背部疼痛難忍，如何預防？從睡覺開始

另外，當我們睡熟的時候，會無意識地轉身，小小的這個轉身動作也是非常有好處的，它能夠減輕背部的壓力，畢竟任何一種睡覺的姿勢保持時間過長，都有可能加劇背部疼痛，日常的時候我們還是需要多運動。