高血壓的飲食、保健，一定要把血壓控制好

在我的記憶中，我的太奶奶；爺爺；我爸爸都是高血壓，他們也都是比較長壽的人。太奶奶離世的時候是84歲；爺爺離世的 時候是86歲；我爸爸是83歲，只要控制得好，是不會影響壽命的。不要因為高血壓就有心理負擔。

特別提示，檸檬是特別好的降壓水果，喝水時可以放兩片檸檬(檸檬皮也可以的），喝檸檬水也僅是一時降壓，起不到藥物的作用。如果外出沒有帶降壓藥，喝檸檬水緩解高血壓是比較快的。

高血壓的自我保健和吃藥，只要堅持，是可以控制得很好。