鉀含量是番茄17倍！ 中老年必吃「4種高鉀食物」趕走夏躁疲勞👇

每100g銀耳中含有鉀離子1588mg，因此在夏天喝一點銀耳桂圓八寶粥或銀耳紅棗糖水有利於補充鉀離子，科學研究表明銀耳中的膠質對女性還有美容養顏的效果，如果你想變得更漂亮，一定要適當吃點銀耳哦，對身體又有幫助還能提升美貌。