天然「膽固醇」清道夫被發現？醫生：每餐吃點，或有助於清除血脂

3.香菇

通過吃香菇可以起到降低自身膽固醇含量，以及甘油三酯的含量。根據研究調查表明發現：香菇當中的膽固醇作用要比降血脂的藥物還要高出幾倍。

香菇不僅有降血脂的功效，還對於一些難以入睡的人群有很好的療效。長期處於心情比較煩躁，晚上睡不著的人可以通過吃香菇來緩解這種情況。