俗話說：睡覺不能「腳朝西頭朝東」？明白背後道理 不禁大讚古人智慧！

總結來說，「睡覺時，腳不能朝西」這個說法並不成立，對於現代人來說，基本上都東西睡覺的。雖然不是所有的俗語都是準確的，但我們需要取其精華去其糟粕，學習有用的知識，要理智地對待。

我們可以得出的結論是，從古時候開始就有許多跟睡眠相關的說法，可見這對人體來說是一件「大事」，古人學習到「腳不能朝西」，是為了讓身體不要受寒，得以好好養生，對於現代的大家來說，也可以安排一套最合適自己的「睡眠養生」道理。睡眠的好與不好，關鍵在於日常生活要注意養成良好的習慣，睡眠的質量自然上升，也就更有體力和精神去面對每一個明天。

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