尋求支持:如果你感到經常生氣或處於持久的精神壓力之下,尋求專業的支持和幫助是很重要的。心理諮詢、心理治療或參加支持小組等,可以提供情緒和心理方面的支持,幫助你更好地應對生活中的挑戰。專業的心理健康專家能夠與你合作制定適合你個人情況的情緒管理計劃,提供技巧和工具來應對壓力和負面情緒。
定期體檢和篩查:定期進行身體檢查和癌症篩查,特別是對於易患癌的人群,可以幫助早期發現癌症病變,提高治癒率和生存率。與醫生保持良好的溝通,根據個人情況和家族病史制定適當的篩查計劃。常見的癌症篩查包括乳腺癌、宮頸癌、結腸癌等。