立夏前後濕氣重，這6種「祛濕湯」記得吃，神清氣爽，順利入夏

推薦菜譜六：冬瓜荷葉老鴨湯

食材：冬瓜、老鴨肉、蓮子、生薑、薏米。

1、老鴉肉洗凈切小塊，冷水下鍋焯水撈起瀝干水。

2、冬瓜洗凈帶皮切成小塊，生薑洗凈切片、荷葉洗凈、蓮子、生薑、薏米洗凈待用。

3、把所有食材放入砂鍋里，加入清水煮沸，小火煲湯煮90分鐘，出鍋前下入少許鹽調味。