長期在睡前玩手機的人，會付出什麼代價？醫生：或要承受6種痛苦

長期在睡前玩手機的人，會付出什麼代價？醫生：或要承受6種痛苦

熬夜玩手機的人數因年齡段和調查人群而異，在0點到次日凌晨2點的「深夜黨」用戶中，年輕人占比超過6成的比例，其中以20至25歲的年輕人最為常見。

在熬夜玩手機的人群中，學生群體占據了較大的比例，其中初中生和高中生占比最高，其次是大學生和在職人員。

在熬夜玩手機的原因中，工作學習壓力大、娛樂消遣、習慣性熬夜等因素是主要原因。總的來說，熬夜玩手機的人數是比較龐大的，其中以年輕人和學生群體為主，那長時間玩手機，對身體到底有哪些危害呢？

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長期在睡前玩手機的人，會付出什麼代價？醫生：或要承受6種痛苦

睡眠質量下降：手機螢幕的藍光會抑制褪黑素的分泌，從而影響睡眠質量，長時間玩手機會使人難以入睡，影響睡眠時間和質量，導致白天疲勞和睏倦。

眼睛疲勞和近視：長時間盯著手機螢幕會導致眼睛疲勞和乾澀，嚴重的可能會引起近視，長時間玩手機還會增加患眼病的風險，如結膜炎、角膜炎等。

頸椎和肩部問題：長時間低頭看手機螢幕會導致頸椎和肩部肌肉疲勞和疼痛，甚至可能導致頸椎病變。

手腕和手指問題：長時間使用手指滑動手機螢幕會導致手腕和手指疲勞和疼痛，嚴重的可能會引起手腕管綜合徵等問題。