研究血管60多年，91歲院士提醒：高血壓除了少吃鹽，「3素」也要少吃

2.飲食不規律

長期食用高脂肪的食物或者是鹽分高的食品，都很容易導致高血壓。加上現在很多年輕人都喜歡暴飲暴食，抽菸喝酒更是不在話下，這些都是高血壓的誘因。