長期在睡前玩手機的人，用不了多久，這3個痛苦或許會落你身上！

這項研究是丹麥哥本哈根大學研究提出，研究人員調查對象為八百多名以男性為主的大學生，記錄他們超過25萬次的手機活動，但是不包括手機的基礎使用功能，打電話、發簡訊等。

這項研究持續四個月，在四個月時間內，研究人員主要調查他們在睡前使用手機是否會增加壓力、孤獨感等方面的數據。

最後經過數據整合發現，夜間使用手機超過三次的人員，他們與夜間不使用手機的參與者相比，抑鬱的基線出現小幅度的下降。而未使用手機的參與者，他們的抑鬱基線相對不變。由此可見，夜間使用手機人群，抑鬱的風險相對較低，或許可以幫助緩解抑鬱。