比走路還簡單的「長壽動作」，被很多人忽視了！男女都適用

2 經常打哈欠

打哈欠是一種條件反射式的深呼吸活動，人在疲倦時，大腦神經就會 強迫機體多吸入氧氣。如果經常打哈欠，很可能說明你的呼吸比較淺。

3 睡覺磨牙

不恰當的呼吸方式常常伴隨著睡覺磨牙，同時也表示壓力較大、神經焦慮。