比走路還簡單的「長壽動作」，被很多人忽視了！男女都適用

1 增加肺活量，輔助防治呼吸道疾病

長期堅持深呼吸鍛煉，能有效 增加肺活量， 提高呼吸肌的收縮能力，並使其恢復彈性，胸部的擴張力及肺活量也會大大增加，從而幫助預防、緩解慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等呼吸系統慢性疾病。

另外，這些患者通過 深呼吸還能排出體內殘氣，促進病情恢復。