每天二十下，激活人體「回春穴」！催動全身陽氣，提高抵抗力！

食指連心，十宣最直接的作用就是養心，可調動人體所有的能量來幫助我們生發陽氣。

日常掐按十宣穴，可以養護心臟、活絡氣血，還能提神醒腦、預防老年癡呆，簡直是中老年人的福穴。

我們先用大拇指頂端，依次掐按剩餘四指的十宣穴，然後再用小拇指指尖掐大拇指的十宣穴，這樣重復3遍，手指會有麻麻的感覺。

回春第三式：同擊兩穴