體內有癌，嘴先知？提醒：口腔出現這5種跡象，可能是癌症在靠近❗️

預防口腔潰瘍，謹記4點

口腔潰瘍反覆發生讓很多人苦不堪言，其實，口腔潰瘍是可以預防的，日常生活中注意以下幾點，可以一定程度上減少口腔潰瘍的病發率。

01

防止外力損傷

如戴假牙、吃瓜子等堅硬的食物都會可能造成機械性摩擦，導致口腔黏膜損傷，吃東西不小心咬傷自己，有可能誘發口腔潰瘍的發生，這些行為在生活中都要盡量注意。

02

注意飲食健康

飲食上要注意，少吃燒烤食物、腌制食品、辛辣刺激性的食物，避免過燙食物刺激食道。

缺乏維生素和微量元素（如鐵、B族維生素、葉酸等），也可能會誘發口腔潰瘍發生。

因此要注意營養均衡，多吃蔬果和粗糧。