快停下！它是世衛點名的「致癌水」，不是千滾水、隔夜水和陰陽水，很多人不知道

3 陰陽水

人們把「熱水+涼水」的組合稱為陰陽水，認為喝了不利於健康。其實不一定，這 主要還得看涼水到底是什麼水。

如果涼水是生水，比如井水、河水，可能含有細菌、病毒、寄生蟲，那當然是不能直接喝的。即便是自來水，已經消過毒了，也可能在管道中再次污染，不建議直接喝。

而 如果涼水是涼白開，且放置時間不是特別長，那只是不同溫度的水混合而已，當然是可以喝的。

3水裡加點「它」常喝身體好

日常喝水，還可以在水裡加點「料」，有助於調節身體狀況，增強體質，緩解某些不適癥狀。

1 水+菊花、枸杞：清肝明目

菊花可以散風清熱、平肝明目、清熱解毒；枸杞可以養肝潤肺滋腎，還含有 維生素C、維生素A、枸杞多糖等營養物質，有助於對抗自由基，改善大腦功能。

平時可以用適量的 枸杞 + 菊花泡水飲用，有助於清肝明目，很適合經常看電腦、玩手機的現代人。