常喝牛奶和常喝豆漿的人差多少 真相讓你大吃一驚！ 知道就會懂要喝什麼了.

餐桌上，少不了牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品。

「一山不容二虎」，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，

如果要分出個高下，究竟哪種更好？

教你對比兩者的營養成分，選出適合自己的那一杯。

一、牛奶VS豆漿，有啥不一樣

雖然豆漿常常被稱為「平民牛奶」，它的很多成分與牛奶相似，

但兩者一個來源於植物，一個來源於動物，營養成分並不完全一樣。

根據實際情況選擇適合自己的，才能發揮最大營養功效。