鍛煉錯了反而傷身？身上出現5種癥狀，說明這個鍛煉方法不適合你

3 頭暈嘔吐

在運動過度的時候，很多的不良癥狀會找上門來，如果運動之後出現了頭暈，嘔吐等情況，說明運動過度了。部分人總是沒有量力而行，進行了高強度的運動，在高強度運動的影響下，可能就會出現頭暈，嘔吐等情況，這些都是運動過量才有的表現。如果存在這種情況，應該控制好運動量，卻不可以劇烈運動。