每天6000步降脂降糖瘦全身,但請記住3要點,不要走錯了

2023-07-11     任我行     反饋
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每天6000步對降血脂有很大影響,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂質的運轉、分解和排洩。趙之心一個朋友資產過百億,但是高血脂、高血壓、糖尿病,讓他佔齊全了。他去醫院檢查,血粘稠的都抽不出來,趙之心就勸他多走路,少開車,每天至少6000步。後來他把司機開了,車也停在車庫不開了,每天上下班全都走著,晚上也不出去應酬了,陪著太太走路健身。半年後我再見到他時,他血脂也正常了,血壓也控制的很好。