長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還可以緩解這五個問題，建議了解

2.適當喝水

適當地喝水是能夠幫助大家減肥的，並且對於身體健康有好處，不過不是讓大家盲目喝水。

根據相關調查數據顯示每個人每天喝掉1.5升的白開水，每年就可以多消耗身體的接近20000卡路里的熱量，相當於減重9斤重。

不過水的量一定要控制好，如果大家喝的太多的話，身體是代謝不掉這些水分的，很容易聚集在身體裡面，最後就出現水腫的現象。