長期不吃晚餐,除了變瘦,或許還可以緩解這五個問題,建議了解

2023-07-12     開心果     反饋
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4.細嚼慢咽

細嚼慢咽的享受美食並不是一種浪費,而是一種好習慣。

慢慢地進食不僅能夠讓你從飲食中體會到樂趣,更能讓你的身體及時的發出「吃飽」的信號,從而減少過多進食的可能,是一種很有效的減肥方法。
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