別吃太清淡？181個國家研究：吃得越咸，壽命或越長？答案來了

總之長期過度攝入食鹽，高血壓以及胃癌等疾病的發生風險會出現顯著提高，而老年人由於年齡、免疫力降低等生理原因的影響，因吃鹽過多而出現這些疾病的風險會較一般人進一步升高。另外，由於身體承受能力下降、恢復力降低等因素的影響，這些疾病造成的破壞會進一步加重。

因此相較於一般人，老年人更需要合理吃鹽。可是在生活中，老年人應該如何合理的攝入食鹽呢？