抗拒社交、對生活失去動力？輕度憂鬱症的人「通常有8句口頭禪」：真心希望你一個也不佔

抑鬱最怕三件事

一、不被理解

每個人都需要被他人看見，被他人理解，可實際上，並不是所有的人都能對他人持有同理心，尤其是那些抑鬱的人。

這就導致抑鬱的人很有可能會因為自己不被他人理解，而逐漸變得自我封閉，抑鬱情況越來越嚴重。

二、過多壓力和負面情緒

憂鬱症患者常常感到自己無法應對來自外界的壓力和負面情緒，而過多的壓力只會加重他們的抑鬱癥狀，因此，在與憂鬱症患者交往時，我們需要給予他們足夠的理解和支持，避免過多負面情緒的影響。