一吃東西就「脹氣」？提示：並非是胃病，或與3點有關，建議了解

適當運動：可以到戶外散散步、快走、打太極等運動，能增加胃腸蠕動，幫助消化吸收，盡快將胃內的食物排空改善肚子脹氣。

可以適當加強體育鍛煉，從而促進胃腸蠕動，加速對食物的消化吸收，緩解腹脹、惡心等癥狀。