人老腿先老！教你7個腿不老的動作，每天堅持做，人自然就年輕了！

5.抽筋次數增多

如果不是在運動後或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。

6.腫脹

血液循環不好會導致腿脹，同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的癥狀。