總喜歡在睡前玩手機的人,不用多久,就可能會「落下」5個毛病

2023-07-17     房香青     反饋
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2、誘發青光眼

睡前關燈玩手機會使瞳孔放大,虹膜移向周邊, 導致眼部房角狹窄、眼內壓升高,若是眼部結構異常或者青光眼的高危人群等,還可能誘發閉角型青光眼。

3、損傷關節

睡前低頭玩手機,脖子處受力過高,也可能會導致脊椎彎曲度被改變, 甚至引發頸椎退行性的改變,從而被頸椎疾病盯上。

4、增加抑鬱風險

由中國科學技術大學與合肥學院發表在《自然—神經科學》上的一項研究指出,夜間的燈光會干擾神經環路, 影響介導負面情緒的「大腦反獎勵中樞」,從而誘發抑鬱行為。

5、損害大腦

有研究發現睡前玩手機,手機光線會抑制人體的褪黑素分泌,引發各種睡眠問題。而睡眠不好,大腦不能及時清除毒素和某些代謝廢物, 就可能誘發大腦炎癥,被癡呆等疾病盯上。