掉牙和壽命有關？60歲後，牙齒剩多少顆才正常？看看你達標了沒

三、60歲後牙齒剩多少算正常？如何保護牙齒？

世界衛生組織（WHO）曾提出過「8020」計劃，該計劃表示80歲的老人至少應有20顆功能牙（能夠正常咀嚼食物、不松動的牙）。 這就說明60歲後，至少要有20顆牙齒以上才算正常。那日常生活中如何保護我們的牙齒健康呢？

使用水平顫動法刷牙

刷牙要選擇水平顫動法，將牙刷放置在牙齒和牙齦交界處，一半在牙齒表面、一半在牙齦表面，將牙刷呈45°傾斜，之後輕輕震顫、刷動，注意力度不能過大，每次刷牙的時間保持在2分鐘左右。