睡前煮,早上喝,這粥每周喝2碗,氣色紅潤不長斑

2023-07-17     旺旺來     反饋
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春季補氣養顏粥

1、提前晚上準備好黑米、黑芝麻、紅豆、糯米各1把,蓮子15顆左右,紅糖塊1-2塊。

(這大概是3碗粥的量,如果人多用量加倍)
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