多吃能去皺的食物，不是牛奶，每天食用，皮膚飽滿，人更顯年輕

7.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有很多阿拉伯膠，有利於將身體內有害有害物排除身體之外，滋養皮膚，使皮膚看上去泛紅。

紅蘿蔔中還含有豐富多彩的維生素和維他命e，能高效防止黑色素沉澱，除去皮膚不必要角質層，美白皮膚皮膚。