多吃能去皺的食物，不是牛奶，每天食用，皮膚飽滿，人更顯年輕

1.海帶

海帶富含泌尿系統和生殖道缺乏的優質鉀、水溶性膳食纖維、維生素B和維生素C，以及各種營養物質。

海帶中富含的抗氧化劑和膳食纖維可以幫助皮膚中的自由基達到一定的過濾和排泄，使皮膚吸收各種營養物質，達到一定的通透性。

根據女性的身體狀況和皮膚衰老情況，可以服用少量海帶中的微生物，避免長期以海帶為主食，容易患甲狀腺疾病和肺部疾病的高發。