大腸癌來臨，總是「悄無聲息」！提醒：50歲後，做好4件事預防

飲食習慣：高脂肪、低纖維的飲食習慣與大腸癌的發生風險有關。攝入高纖維食物（如蔬菜、水果、全穀物）能降低大腸癌的風險。

缺乏運動：久坐不動、缺乏體育鍛鍊的人群，大腸癌的風險較高。積極參與適度的身體活動有助於降低大腸癌的發生風險。

二、早期症狀與診斷大腸癌的重要性

變化的排便習慣：大腸癌的早期症狀之一是排便習慣的變化。這包括便秘或腹瀉的頻率和持續時間增加，以及大便形狀或顏色的改變等。如果出現這些異常，應及時諮詢醫生進行進一步檢查。注意觀察並記錄排便的變化對於早期發現大腸癌非常重要。