醫生痛心：摧毀你健康的，是人人信以為真的6大「好習慣」

酒精在進入人體後會引起中樞神經系統先興奮一陣子，但是隨著酒精濃度的升高，又會使神經系統從興奮轉為抑制，從而產生困意，所以很多酒醉的人就會昏昏欲睡，這就是大家所誤會的「飲酒可以助眠」的效果。

但是實際上這是中樞神經系統受到酒精損害的一種表現，酒精破壞了神經系統興奮與抑制之間的平衡，可以說是對人體百害而無一利。

酒精所引起的睡眠與正常人睡眠是完全不同的，酒精雖然是有一定的鎮靜催眠作用，但是只能持續大約3~4個小時，隨後睡意便會消失。

身體也會出現心跳加快，呼吸急促等交感神經興奮的情況，此時的人們更加容易驚醒，甚至會導致失眠。