一吃東西就「脹氣」？提示：並非是胃病，或與3點有關，建議了解！

怎麼改善脹氣？

腹部按摩：按摩腹部可以有效的緩解胃部脹氣，睡前用手按摩腹部，方法是單手手心貼在腹部，以臍為中心順時針按摩，或者是逆時針按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻手，肚子脹氣除按摩腹部外，規律清淡飲食、適度運動、避免刺激性食物等調理有一定效果。