身上有癌「眼睛先知」當眼睛有3種異常變化：當心是癌症發出信號　尤其是眼睛發黃：肝臟受損了

3 多吃菠菜

菠菜是葉黃素的主要來源之一，對於預防白內障有很大幫助。根據研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲，而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防「乾眼病」等症。而且菠菜還富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。