早起後有這3種表現，說明腸道在「求救」，預防便秘，一定要重視

癥狀1、排便次數減少

排便次數減少，甚至有的時候5天都沒有排便一次，這樣的癥狀，必須得及時去調理、改善。

癥狀2、糞便干結、減少

由於腸道蠕動變慢，垃圾、毒素沒有及時排出體外，長時間在腸道內，水分被吸收，導致糞便干結等癥狀。

癥狀3、排便時比較費力

目前很多人是由於壓力過大，導致腸道功能紊亂，最終造成排便不容易，或者是排便時排不出來等令人難受的癥狀。

那麼當便秘來臨的時候，該如何去解決呢？