腸癌發現時已是晚期？醫生：若有「3多、2痛」，建議早做腸鏡

適當運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，改善腸道消化功能，預防便秘和痔瘡等問題，建議每天進行至少30分鐘的有氧運動。

保持良好生活習慣：避免長時間久坐或站立，保持規律的作息時間，避免過度疲勞和焦慮、抑鬱等不良情緒的影響。

定期體檢：定期進行體檢可以及早發現腸道疾病，如腸癌、痔瘡等，及時進行治療，保護腸道健康。