五大中醫養生穴，原來人體自帶「解藥」，睡前按百次，安神養顏！

五、關元穴：補腎

關元顧名思義，把元氣關住，使其不外泄。關元是足三陰、任脈交匯穴。經常按揉能夠起到補元、溫腎、祛寒等作用。

穴位位置：肚臍下方約四指的距離（3寸）。

按摩手法：按揉關元穴前，要先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦小腹，做100-200次，直至擦熱為止。