買食鹽時，這2種「食鹽」別再買了，家裡有的趕緊扔了，很多人不懂

二、老年人

老年人由於生理功能逐漸減退，對食鹽的攝入需要更加謹慎， 老年人在選擇食鹽時，應盡量挑選低鈉食鹽，以降低患高血壓、心臟病等慢性疾病的風險。同時，老年人在烹飪時也應盡量減少食鹽的使用，保持食物的原味，以利於身體健康。

三、高血壓患者

高血壓患者在選擇食鹽時，同樣需要關注食鹽的鈉含量， 應選擇低鈉食鹽，並在日常飲食中控制食鹽攝入量，以降低血壓，此外高血壓患者還可以考慮使用富含鉀的食鹽替代品，因為鉀元素有助於降低血壓， 高血壓一定要少吃或者不吃高鹽高鈉的食物。