蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

促進消化

蓮子含有豐富的膳食纖維，可促進消化系統的正常運作，防止便秘和胃痛，保持腸道健康。

補血養顏

蓮子富含鐵和維生素B群，這些有助於促進血液形成和氧氣輸送，對貧血有幫助。同時，蓮子中的營養物質也有助於滋養皮膚，有一定的美容養顏效果。

安神助眠

蓮子被認為具有鎮靜和安神的效果，對於緩解焦慮、失眠和情緒波動有一定的幫助，有助於舒緩壓力和改善睡眠質量。

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