蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

把銀耳和蓮子搭配在一起烹飪食用，可以有效緩解夏季炎症而帶來的燥熱問題，可以清熱解暑。

除此之外，將銀耳和蓮子搭配在一起熬粥喝，還可以有效的去改善脾胃虛寒現象，增強脾胃功能，安神養心。

蓮子+枸杞

蓮子有著補腎、補脾、養心、澀腸等方面的功效，可以對抗衰老、增強免疫力和抵抗力。

而枸杞有著清肝明目、補腎潤肺、生津益氣等方面的效果，也是非常常見的一種滋補佳品。