「早起」可能比熬夜危害更大！多數人沒想到：這個時間起床更健康

每個人的生物鐘都有所不同，導致我們的最佳作息時間也有差異。這種差異主要是由基因決定的，但環境因素和生活習慣也會對生物鐘產生一定影響。

例如，不同地理位置、季節和光照條件等都可能對生物鐘產生影響。因此，在評估一個人的最佳作息時間時，需要綜合考慮個體差異以及外部環境等多種因素。