腳上有一個穴位，是糖尿病患者的專用穴，降血糖、治失眠

找然谷穴時，可以先找到腳的內踝骨，在內踝骨往前斜下方2厘米處有個高骨，高骨的下緣就是然谷穴。

但是這個位置的精氣埋藏得較深，所以在刺激時一定要用力。按下去，當感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。

如此反復10～20次。當酸脹感再也不退去的時候，火候就算到了。記得，雙腳上的然谷都要進行按摩。