空腹不能喝牛奶、吃雞蛋？提醒：空腹真正要少碰的是這3類食物

空腹不能喝牛奶、吃雞蛋？提醒：空腹真正要少碰的是這3類食物

上班族吳先生平常早上起不來，早餐都是隨便拿個牛奶拿個麵包就打發了。這天他像往常一樣，拿了個麵包和牛奶當早飯，誰知道吃完後竟然出現腹部絞痛，不得已只好請假去醫院。

在醫院醫生給他開了些藥，讓他回去注意飲食。本想著回去能得到妻子的安慰，沒想到等來的是一通數落。

「都跟你說了多少次了，不要在空腹的時候喝牛奶，就是不聽，這下把自己喝進了醫院，開心了吧？」本來對空腹喝牛奶這個說法不信的吳先生，經此一次有點動搖了，難道空腹真的不能喝牛奶嗎？

一、多久才算空腹？

空腹其實並沒有一個固定的概念，它在生活中、醫學上甚至是服藥時的概念是完全不同的。

生活上常說的空腹多是指餐前，胃部消化正餐的時間大約需要4-6個小時，如早餐是7點吃的，到12點的時候有了飢餓感，就被大家認為是空腹了。

醫學上的空腹是指最後一餐進食第一口食物後的10個小時以上沒有進食。如我們平常空腹抽血時，會被要求前一天晚餐後不要再進食就是這個道理。

另外，服藥要求的空腹和抽血的也不同，空腹服藥一般是指餐前1小時或餐後2小時。如早餐時間是8點，那早上7點或是10點時服藥，就屬於空腹服用。