3個動作養顏長壽，從今晚開始，趕緊練起來，效果驚人！

02 枸杞水：養肝護心

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，有抗疲勞、護肝益腎的功效，對於長期熬夜、作息不規律的人來說，睡前泡一杯枸杞茶，能有效地增強各種臟腑功能，延緩身體器官的衰老。